Die Angst vor dem Sturz im Alter

Gesundheitsforum im EVK Münster informiert zum Thema „Hilfe, ich falle! Sturzangst – was macht mich sicherer?“

Muskelkraft, Gleichgewicht und Reaktionsfähigkeit nehmen mit zunehmendem Alter ab. Scheinbar leichte Alltagsaktivitäten, wie Einkaufen gehen oder gar aus dem Stuhl aufstehen, werden so zur Herausforderung. Auch die Gefahr von Stürzen nimmt zu. Was einen in der Bewegung sicherer macht und wie man sich auch im Alter richtig mobilisieren kann, zeigen die Physio- und Ergotherapeuten des Ev. Krankenhauses Johannisstift Münster (EVK Münster) im Gesundheitsforum am Mittwoch, 20. März 2019, ab 17 Uhr. 

„Stürze gefährden das selbstständige Leben von älteren Menschen“, weiß Esther Grudzenski, Leitung der Therapie am EVK Münster. „Viele bewegen sich aus Angst vor dem Schmerz eines erneuten Sturzes gar nicht mehr. Aber gerade das begünstigt eine Schonhaltung und hat weitere Beschwerden zur Folge – ein Teufelskreis.“ Abhilfe schafft gezielte Physiotherapie. Denn die speziellen Übungen dehnen und stärken die Muskulatur – nicht nur im Alter. Um ein geeignetes Therapieprogramm für jeden Patienten zu finden, prüfen die Therapeuten am EVK zuerst die vorhandene Bewegungsfähigkeit und stimmen die Trainingseinheiten individuell ab. „Wir arbeiten beispielsweise mit speziell für betagte Patienten angepassten Übungen, die schonend und trotzdem mobilisierend Balance und Kraft stärken“, verrät Grudzenski. „Wichtig ist, dass man die Bewegungen richtig ausführt und sich nicht übernimmt.“ Daher rät die ausgebildete Physiotherapeutin zu einer angeleiteten Ambulanten Physiotherapie, die durch Übungseinheiten zu Hause ergänzt werden. Für die Ambulante Physiotherapie wird ein Rezept vom Haus- oder Facharzt benötigt. Wer sich unverbindlich informieren möchte, hat beim Gesundheitsforum am Mittwoch, 20. März 2019, Gelegenheit dazu.

Hilfe, ich falle! Sturzangst – was macht mich sicherer?
Gesundheitsforum im EVK Münster
Mittwoch, 20. März 2019, ab 17 Uhr
Konferenzraum, 4. OG Wichernstraße 8
48147 Münster

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